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So hältst du deine Neujahrsvorsätze ganz easy ein!
Es ist so eine Sache mit den Neujahrsvorsätzen. Man macht sie, man fängt damit an, am 15. Januar hat man sie schon wieder vergessen oder aufgegeben! Ich kenne das. Doch warum fällt es…
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Sport ganz easy in den Familien-Alltag integrieren
Sport ist für viele ein wichtiger Ausgleich zum Alltag. Wir kommen in dieser Zeit zwar physisch auf Touren, aber der Kopf kann bei diesen Bewegungsabläufen meistens gut abschalten. Doch mit Kindern hat man…
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Eiweißreich ernähren im Alltag – ganz easy und ohne Proteinpulver
Eine proteinreiche Ernährung ist heutzutage das Maß aller Dinge. Überall hört man, dass Proteine (Eiweiß) das A und O sind, wenn man sich gesund ernähren will. Doch warum sollte man sich eiweißreich ernähren?…
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Schnelles Pfannenbrot mit Schinken und Käse
Dieses Rezept ist eines meiner Lieblingsrezepte geworden. Es eignet sich perfekt als Grillbeilage, ist High-Protein und mal eine schöne Alternative zu dem herkömmlichen Kräuterbaguette. Ich liebe einfache und schnelle Rezepte. Das hast du…
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So verbringst du weniger Zeit vor dem Handy
Ich habe letztens etwas bei mir festgestellt, das mir ernsthaft etwas Sorgen macht: meine Handy Nutzung Ich bin Zuhause, gehe vom Wohnzimmer in die Küche und dann schnell ins Kinderzimmer, um aufzuräumen. Dann…
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Pfeif auf Perfektion – Mach dir dein Leben leichter!
Kennst du das? Besuch hat sich kurzfristig angekündigt und du schaust dich panisch in deiner Wohnung um und denkst: “Oh Nein! So kann ich doch Niemanden empfangen, was werden die denken, wenn es…
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Routine statt Putzplan – so nimmt das Chaos nicht überhand
Wie sieht es bei dir aus, hast du dir schon mal einen Putzplan erstellt und dich dann genau zwei Tage daran gehalten, bevor der Alltag und andere unverhergesehene Aktionen den Plan zunichte gemacht…
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Pizzateig mit Skyr- schnell und einfach
Dieses leckere Pizzateig-Rezept ist fast schon zu schön um wahr zu sein – Ein gesunder und schnell zubereiteter Teig aus nur 4 Zutaten, der bestimmt der ganzen Familie schmeckt. Der Hype um Skyr…
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Schnelle Lebkuchen ohne Zucker
Schnelle Lebkuchen ohne Zucker – Ein himmlisches Weihnachtsrezept 🎄✨ Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und was wäre diese besondere Zeit ohne den Duft von frisch gebackenen Lebkuchen? Doch dieses Jahr könnt ihr…
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Nutze deinen Kühlschrank optimal und spare Geld
Nutze den Platz in deinem Kühlschrank optimal, um deine Lebensmittel lange frisch zu halten. Wichtig: die richtige Temperatur einstellen Beim Kühlschrank reicht eine Temperatur von + 4-5 °Celsius leicht aus. Die optimale Temperatur…
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