Doch dagegen kann man Schritt für Schritt vorgehen.

Wenn man sich von seinem Haushalt überfordert fühlt, gibt es verschiedene Ansätze, um die Situation zu verbessern und wieder mehr Kontrolle zu gewinnen. Hier sind einige hilfreiche Schritte:

1. Aufteilen in kleinere Aufgaben

• Setze dir kleine, erreichbare Ziele: Anstatt den gesamten Haushalt als ein großes Projekt zu sehen, teile die Aufgaben in kleinere Abschnitte auf. Zum Beispiel: “Heute wische ich nur die Küche” oder “Ich räume nur das Wohnzimmer auf”.
• Prioritäten setzen: Überlege, welche Aufgaben dringend erledigt werden müssen, und welche warten können. Wenn es viele Dinge zu tun gibt, beginne mit den wichtigsten.

2. Erstelle einen Schritt-für-Schritt-Plan

• Plane einen “Brennpunkt” nach dem anderen. Heute wird der Schrank im Flur mit den Schuhen sortiert und ausgemistet. Nächste Woche ist der Vorratsschrank in der Küche dran. Die Woche darauf werden alte Tupperdosen und Vorratsbehälter ausgemistet und neuer Platz in den Schubladen geschaffen. Durch das Erledigen einzelner Aufgaben in einem gewissen Zeitraum, schafft man den Druck und die Überforderung nach und nach ab, ohne das Handtuch zu werfen, weil man die Motivation verliert. Du solltest diese Aufgaben nicht zu dicht hintereinander erledigen.
• Verteile die Aufgaben über Wochen, anstatt alles in einer Woche zu erledigen, um den Druck zu verringern. Glaub mir, eine Woche für eine Aufgabe ist nicht zu viel Zeit.

3. Hilfe annehmen

• Familie oder Mitbewohner einbeziehen: Wenn du mit anderen zusammenlebst, teile die Aufgaben gerecht auf. Auch Kinder können, je nach Alter, einfache Aufgaben übernehmen (z. B. Spielzeug wegräumen oder den Tisch abwischen).
• Professionelle Hilfe: Falls möglich, kannst du auch über eine Reinigungskraft nachdenken, die dir regelmäßig bei der Haushaltsführung hilft.

4. Minimalismus üben

• Überlege, ob du Dinge aussortieren kannst, um weniger aufzuräumen und zu reinigen. Weniger Besitz bedeutet weniger Chaos.
• Wenn du dich von unnötigen Gegenständen trennst, schaffst du mehr Raum und reduzierst den Aufwand, den du für deren Pflege aufwenden musst.

5. Einfache Systeme entwickeln

• Routine entwickeln: Versuche, tägliche oder wöchentliche Gewohnheiten zu etablieren, die dir das Aufräumen leichter machen. Ein Beispiel ist das „15-Minuten-Aufräumen“ am Abend, bevor du ins Bett gehst.
• Aufräumen nach dem Benutzen: Wenn du jedes Mal, wenn du etwas benutzt hast, gleich an den Rückweg denkst (z. B. die Tasse in die Spülmaschine stellen), bleibt der Haushalt übersichtlicher.

6. Selbstfürsorge nicht vergessen

• Überforderung entsteht oft nicht nur durch den Haushalt selbst, sondern auch durch Stress oder andere Lebensfaktoren. Achte darauf, dir regelmäßig Auszeiten zu nehmen.
• Auch kleine Pausen können helfen, die Perspektive zu ändern und den Kopf freizubekommen.

7. Akzeptiere, dass es nicht perfekt sein muss

• Perfektionismus kann eine große Last sein. Es ist wichtig zu erkennen, dass es völlig in Ordnung ist, wenn der Haushalt nicht immer makellos ist.
• Setze realistische Erwartungen für dich selbst. Manchmal reicht es aus, das Wichtigste zu erledigen und den Rest für später zu lassen.

Durch das Umsetzen dieser Strategien kannst du die Haushaltsaufgaben besser bewältigen und dich weniger überfordert fühlen.

Hier ein paar Artikel, die für Ordnung in deinen Schränken sorgen können, damit dich der Haushalt ein bisschen weniger überfordert:

Ordnung in deinem Putzmittelschrank

Für deinen Unterschrank unter dem Küchenwaschbecken ist dieses schmale, ausziehbare Regal vielleicht eine Idee. Es ist relativ hoch, sodass Reiniger-Flaschen stehend Platz haben und der untere Regalboden ist praktisch ausziehbar. (*Anzeige)

Zum Regal

Ordnung in deinen Schubladen

Perfekt für Schubladen und Unterschränke: Organisiere Kleinteile und auch Besteck und halte Ordnung in deinen Schubladen mit diesen Schubladen-Organizern. (*Anzeige)

Zum Artikel

Ordnung im Schuhschrank

Schuhe einfach organisieren mit den praktischen Schuh-Organizern. Für 12 Paar Schuhe, zum platzsparenden Aufbewahren. Auch die Schuhe werden schonend gestapelt, ohne gedrückt oder beschmutzt zu werden.

Zum Schuh-Organizer

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Bei mir ist es immer so gewesen. In meinem Hinterkopf ist es auch jetzt noch so verankert, dass die Wohnung immer ordentlich und perfekt sauber auszusehen hat.

Aber drehen wir die Situation doch mal um: Du bist diejenige, die spontan bei der Freundin auf einen Kaffee vorbeischauen möchte. Worauf achtest du, wenn du die Wohnung betrittst? Fällt dir auf, dass Spielzeug am Boden liegt, oder dass die Spülmaschine nicht ausgeräumt ist? Oder gar die Kalkflecken auf den Badarmaturen? Ganz genau, das ist mir sowas von sch***egal, wenn ich mich in der Wohnung meiner Freundin aufhalte. Und anders herum auch, glaube mir. Die meisten Menschen interessiert es nicht im Geringsten, wie deine Wohnung aussieht. Oder ist deine Freundin mit dem Baumwoll-Handschuh angetreten und hat nach Staubflusen gesucht?

Nimm den Stress raus!

Perfektionismus im Alltag und im Haushalt kann eine große Belastung sein, die mehr Stress erzeugt, als sie tatsächlich Nutzen bringt. Stattdessen ist es wichtig, sich von der Idee zu lösen, dass alles immer „perfekt“ sein muss – hier sind ein paar Gründe, warum das völlig in Ordnung ist:

1. Perfektion frisst Zeit und Energie

Der Versuch, jedes Detail im Haushalt zu optimieren, kann endlos sein. Diese Energie könntest du besser in Dinge investieren, die dich wirklich glücklich machen, wie Zeit mit Familie, Hobbys oder Erholung.

2. Niemand achtet auf die „kleinen Makel“

Fleck auf der Arbeitsplatte? Ein Krümel auf dem Boden? Die meisten Menschen bemerken solche Dinge gar nicht, und die, die es tun, sind oft selbst Perfektionisten. Dein Zuhause soll für dich bequem und lebenswert sein – nicht wie ein Ausstellungsraum wirken.

3. Weniger Perfektion = Mehr Lebensqualität

Ein bisschen Chaos ist völlig normal und zeigt, dass das Leben in deinem Zuhause stattfindet. Es muss nicht immer alles blitzblank sein, solange du dich wohlfühlst. Die Zeit, die du durch das Nicht-Perfektionieren sparst, kannst du für die wirklich wichtigen Dinge nutzen.

4. Perfektionismus verhindert Fortschritt

Der Gedanke „Wenn ich es nicht perfekt machen kann, mache ich es gar nicht“ führt oft dazu, dass Dinge liegen bleiben. Es ist besser, eine Aufgabe „gut genug“ zu erledigen, als sie vor lauter Anspruch gar nicht erst anzugehen. Kontinuität ist die Lösung, nicht perfektion!

5. Perfektion erzeugt Druck – auch für andere

Wenn du dir selbst perfekte Maßstäbe setzt, könnten sich auch andere in deinem Umfeld unter Druck gesetzt fühlen. Ein entspannter Umgang mit Haushalt und Alltag fördert hingegen ein harmonisches Miteinander. Ich selbst bin erleichtert, wenn bei meiner Freundin Spielzeug und Wäscheberge herumliegen, genauso wie bei mir selbst.

6. Fehler machen dich menschlich

Niemand ist perfekt, und das ist auch gut so. Eine lockere Haltung zeigt, dass du dich selbst nicht überforderst und dass du dich auf das Wesentliche konzentrierst.

7. Balance ist wichtiger als Perfektion

Ein Haushalt sollte sauber und ordentlich genug sein, damit du dich wohlfühlst, aber nicht so makellos, dass er deine Freiheit einschränkt. Es geht um die richtige Balance zwischen Ordnung und Gelassenheit.

Praktische Tipps für mehr Gelassenheit im Haushalt

• Setze Prioritäten: Fokussiere dich auf die Bereiche, die für dein Wohlbefinden wichtig sind (z. B. Küche und Bad). Der Rest darf auch mal warten.
• Gönn dir Pausen: Du musst nicht immer produktiv sein. Ein unperfektes Zuhause ist kein Zeichen von Schwäche.
• Lass los: Akzeptiere, dass „gut genug“ oft ausreicht. Das macht dein Leben viel entspannter.

Ein perfekter Haushalt ist nicht das Ziel, sondern ein Zuhause, das dich glücklich macht – mit all seinen Ecken und Kanten.

Ein praktischer Helfer bei der Bewältigung von Haushaltsaufgaben kann ein Saugroboter sein, der selbstständig die Böden zwischendrin sauber hält. Diese Variante kann zusätzlich wischen. (*Anzeige).
So kannst du auch mal die anderen die Arbeit machen lassen.

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Dann geht es dir genauso wie mir.

Man möchte in der Wohnung bzw. im Haushalt gerne eine Grundordnung halten, und die To-Do-Liste möglichst klein halten. Irgendwann stößt man auf die Idee, einen Putzplan zu erstellen.

• Montags: Bäder putzen
• Dienstags: Küche putzen
• Mittwochs: Betten neu beziehen ….
• und so weiter und so fort …

Spätestens Dienstag Abend stelle ich fest: Eigentlich gehört die Küche geputzt, aber ich habe gestern ja noch nicht mal die Bäder geschafft … und schon hinkt man dem tollen Putzplan hinterher und ist frustriert!

Wenn ein Putzplan für dich nicht funktioniert, brauchst du Routinen!

Wenn Putzpläne für dich nicht funktionieren, gibt es auch andere Ansätze, um den Haushalt in Schach zu halten, ohne dass es sich wie ein starrer Plan anfühlt. Hier sind einige Alternativen:

1. Die „5-Minuten-Regel“

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um kleine Aufgaben zu erledigen – z. B. 5 Minuten am Morgen und 5 Minuten am Abend. In dieser Zeit räumst du etwas auf, wischst Oberflächen ab oder kümmerst dich um Geschirr. Die kurzen Intervalle machen es weniger überwältigend und sorgen aber für gute Ergebnisse.

2. „Aufräumen im Vorbeigehen“

Entwickle die Gewohnheit, Dinge direkt an ihren Platz zurückzulegen, sobald du sie benutzt hast. Wenn du zum Beispiel durchs Wohnzimmer gehst, nimm Dinge mit, die ins Schlafzimmer gehören, oder räume schnell herumliegende Sachen auf.

3. Eine Routine für „Kernbereiche“

Fokussiere dich auf die wichtigsten Bereiche im Haushalt (z. B. Küche und Bad). Halte diese regelmäßig sauber, da sie am schnellsten schmutzig werden. Wenn diese Bereiche ordentlich sind, wirkt der gesamte Haushalt aufgeräumter.

4. Minimalismus im Alltag

Weniger Dinge bedeuten automatisch weniger Aufwand. Überlege dir, ob du regelmäßig aussortieren kannst, um das Aufräumen zu erleichtern. Vielleicht bringt dir mein Beitrag zu diesem Thema etwas!

5. „Tagesabschluss-Ritual“

Führe am Ende des Tages eine kleine Routine ein, bei der du die Küche aufräumst, herumliegende Dinge einsammelst und kurz durchlüftest. So startest du den nächsten Tag in einer ordentlichen Umgebung.

6. Hilfsmittel nutzen

Investiere in Helfer wie einen Saugroboter oder einen Wischmopp mit Sprühfunktion. Sie nehmen dir Arbeit ab und machen das Sauberhalten einfacher.

Mein Tipp: Such dir kleine Helfer für automatische Routinen

Ein nützlicher kleiner Helfer kann ein Saugroboter sein. Wenn er zusätzlich über eine Wischfunktion verfügt, kann er dir die Zeit zwischen Saug- und Wischeinheiten zuverlässig überbrücken und deine Böden sind immer sauber. (*Anzeige)
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7. Die „10-Dinge-Regel“

Wann immer du Zeit hast, räume einfach 10 Dinge weg – egal ob es sich um Schuhe, Papiere oder Küchenutensilien handelt. Das fühlt sich schnell erledigt an, zeigt aber Wirkung.

8. Fokus auf Gewohnheiten statt auf Pläne

Es geht weniger um feste Zeiten als um Automatismen. Zum Beispiel: Spüle das Geschirr direkt nach dem Essen oder mache das Bett, sobald du aufgestanden bist. So entstehen keine großen Aufgabenberge.

9. Gemeinsam statt allein

Wenn du nicht alleine wohnst, verteile kleine Aufgaben auf alle Mitbewohner oder Familienmitglieder. Jeder trägt einen kleinen Teil bei, ohne dass es sich nach Arbeit anfühlt.

Welcher dieser Ansätze könnte zu deinem Lebensstil passen?

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Wichtig: die richtige Temperatur einstellen

Beim Kühlschrank reicht eine Temperatur von + 4-5 °Celsius leicht aus. Die optimale Temperatur für das Tiefkühlfach sind -18 °Celsius. Alles darunter braucht nur unnötig mehr Strom, hat aber keine Auswirkung auf die Kühlfunktion der Lebensmittel.

So lagerst du die verschiedenen Lebensmittel richtig im Kühlschrank:

Ein richtig gefüllter Kühlschrank spart nicht nur Energie, sondern sorgt auch dafür, dass Lebensmittel länger frisch bleiben. Hier ist eine Übersicht, wie du die verschiedenen Zonen optimal nutzen kannst:

1. Oberes Fach (5–8°C)
   • Hier ist es am wärmsten. Ideal für lang haltbare Lebensmittel wie Marmelade, Konfitüren, Saucen, sowie fertige Speisen und Reste, die nicht mehr ganz so kalt gelagert werden müssen.
2. Mittleres Fach (ca. 4–5°C)
   • Das mittlere Fach eignet sich gut für Milchprodukte wie Joghurt, Quark, Käse und andere Lebensmittel, die eine konstante Kühlung benötigen, aber nicht unbedingt die kühlste Zone brauchen.
3. Unteres Fach (ca. 2°C)
   • Dieses ist das kälteste Fach und perfekt für leicht verderbliche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Wurst. Achte darauf, dass diese Lebensmittel gut verpackt sind, um Kreuzkontamination zu vermeiden.
4. Gemüseschubladen (ca. 8–10°C)
   • Die Schubladen unten im Kühlschrank sind speziell für Obst und Gemüse. Hier herrscht eine etwas höhere Temperatur und Feuchtigkeit, die sich gut für frisches Gemüse, Salate und Obst eignet (Ausnahmen wie Bananen und Kartoffeln sollten außerhalb des Kühlschranks gelagert werden).
5. Türfächer (8–10°C)
   • In der Kühlschranktür ist es am wärmsten und daher ideal für Lebensmittel, die eine leichte Kühlung brauchen, wie Butter, Eier, Ketchup, Senf und Getränke.

Richtig eingeräumt, verlängert der Kühlschrank die Haltbarkeit der Lebensmittel und sorgt dafür, dass die Kühlung effizienter arbeitet.

Durch die richtige Positionierung der Lebensmittel im Kühlschrank kann man einiges an Geld sparen – die Lebensmittel bleiben länger frisch und du sparst Energie.

Nützliche Tipps für einen richtig genutzten Kühlschrank auf einen Blick:

• Nicht überfüllen: Ein überfüllter Kühlschrank behindert die Luftzirkulation, was zu ungleichmäßiger Kühlung führt.
• Temperatur einstellen: Die optimale Temperatur im Kühlschrank beträgt ca. 4–5°C. Im Tiefkühlfach reichen -18 ° C.
• Lebensmittel trennen: Trenne rohe von verzehrfertigen Lebensmitteln, um Verunreinigungen zu vermeiden.
• Neu nach hinten, alt nach vorne: Ältere Produkte nach vorne, damit sie zuerst verwendet werden.

Ordnungstipp:

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Diese Lebensmittel müssen nicht in den Kühlschrank

Viele Lebensmittel müssen tatsächlich nicht im Kühlschrank gelagert werden. Hier sind einige Lebensmittel, die bei Zimmertemperatur besser aufgehoben sind:

1. Obst
   • Bananen: Werden im Kühlschrank schneller braun.
   • Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Limetten): Sie mögen es eher kühl und trocken, aber nicht zu kalt.
   • Avocados: Reifen bei Zimmertemperatur besser.
   • Äpfel und Birnen: Können im Kühlschrank länger haltbar bleiben, sind aber bei Zimmertemperatur aromatischer.
2. Gemüse
   • Tomaten: Verlieren im Kühlschrank an Geschmack und werden mehlig.
   • Kartoffeln: Kühlschränke machen sie süßlich und fördern die Keimbildung. Sie gehören an einen dunklen, kühlen Ort.
   • Zwiebeln und Knoblauch: Sie mögen es trocken und lichtgeschützt, da sie im Kühlschrank schneller schimmeln.
   • Kürbisse und Süßkartoffeln: Brauchen ebenfalls keine Kühlung und halten bei Zimmertemperatur länger.
3. Brot und Backwaren
   • Im Kühlschrank wird Brot schneller trocken und altbacken. Lagere es lieber in einer Brotbox. Tiefkühlen ist eine Alternative für längere Lagerung.
4. Öle und Fette
   • Olivenöl und Kokosöl sollten außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt werden, da sie dort fest werden und an Konsistenz verlieren. Dunkle, kühle Orte sind ideal. Auch Nussmus, Nutella und andere Schoko-Aufstriche können ruhig außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt werden.
5. Honig
   • Bei zu kalten Temperaturen kristallisiert Honig und wird fest. Bei Zimmertemperatur bleibt er flüssig und streichfähig.
6. Kaffee
   • Kaffee nimmt im Kühlschrank schnell Gerüche auf und verliert sein Aroma. Am besten trocken und dunkel lagern.
7. Gewürze und Soßen
   • Gewürze verlieren im Kühlschrank ihr Aroma. Auch viele Soßen wie Ketchup, Sojasauce und Senf halten sich gut bei Zimmertemperatur, solange sie nicht geöffnet sind. Nach Anbruch sollten diese jedoch schon im Kühlschrank aufbewahrt werden!

Die richtige Lagerung hilft, das Aroma und die Haltbarkeit zu bewahren – ohne den Stromverbrauch unnötig zu belasten.

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Kosten im Haushalt senken mit einfachen Tipps

Ein großer Faktor, bei dem man viel Geld sparen kann, sind die Elektrogeräte. Es gibt versteckte Stromfresser, aber auch eindeutige Energiefallen, die jeder Haushalt nutzt. Allen voran kommen hier die Großgeräte wie Trockner, Waschmaschine, Kühlschrank, etc.

Doch auch Kleingeräte wie TV, Licht und Entertainment-Anlagen können ein Loch in die Haushalts-Kasse reißen.

Große Geräte, großer Einfluss

Aber erst mal zu den offensichtlichen Stromfressern. Die Großgeräte, die wir täglich nutzen, sind auch die, die den größten Einfluss auf die Stromrechnung haben. Nutzt du nach jeder Wäsche in der Waschmaschine den Trockner oder lässt du den Kühlschrank auf sehr niedriger Temperatur laufen, wirst du dies sehr schnell auf deiner Stromrechnung merken. Diese Geräte, auch wenn sie eine niedrige Effizienzklasse haben, haben die größte Auswirkung auf den Stromverbrauch.

Wie kann man den Energieverbrauch bei den Großgeräten senken?

Hier ein paar Ideen, wie du die Großgeräte in deinem Haushalt optimal nutzen kannst:

Waschmaschine:

• Nutze das richtige Waschmittel. Ja richtig gehört. Das Waschmittel kann einiges bringen, was deinen Energieverbrauch beim Waschen senken kann. Es gibt spezielle Waschmittel, die schon bei sehr niedrigen Waschtemperaturen effektiv Flecken entfernen. Mittlerweile ist die Auswahl hier sehr groß und fast alle Waschmittel-Hersteller bieten diese Option an
• Wasche bei möglichst niedriger Temperatur: Je niedriger die Temperatur beim Waschen, desto mehr Energie wird gespart und desto weniger Strom wird verbraucht. Dank dem energiesparenden Waschmittel (siehe Tipp 1), werden Flecken trotzdem effektiv entfernt
• Wähle die richtige Schleuderzahl: Je nachdem, welche Wäsche du gerade wäschst, kannst du dank der Einstellung bei der Schleuderzahl variieren, um entweder die Wäsche schon vor zu trocknen (je höher die Schleuderzahl, desto trockener kommt die Wäsche schon aus der Waschmaschine), oder je niedriger, desto geringer ist der Stromverbrauch
• Nutze das richtige Waschprogramm: Deine Waschmaschine hat voreingestellte Programme für unterschiedliche Wäschearten bzw. Fleckenbehandlung. Nutze so oft wie möglich Kurzprogramme, um Kosten und Zeit zu sparen. Doch manchmal sind längere Programme nötig, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Hier kannst du alternativ die Temperatur verringern.

Trockner:

• Trockner vermeiden: Vermeide das komplette Trocknen der Wäsche im Trockner, wenn du Geld und Energie sparen willst. Die Sonne scheint draußen? Super! Diese trocknet deine Wäsche auch im Handumdrehen und kostet gar nichts!
• Wäsche antrocknen für faltenfreie Klamotten – mit dem Trocknertrick! Mit meinem Trocknertrick kannst du deine Wäsche in wenigen Minuten faltenfrei zaubern (Hier liest du meinen Beitrag zu faltenfreier Wäsche ohne Bügeln) – so sparst du zusätzlich Strom, indem du das Bügeln vermeidest.
• Halte deinen Trockner sauber: Manchmal lässt sich das Trocknen im Trockner nicht vermeiden (z. B. solltest du Kleider oder Bettwäsche mit Daunen sofort nach dem Waschen komplett im Trockner trocknen, da diese sonst zu stinken anfangen. Auch darfst du diese nicht in die Sonne legen!) Dann solltest du aber dafür sorgen, dass alle Luftwege beim Trockner frei sind und das Programm auch das richtige für den Inhalt ist.

Kühlschrank und Gefriertruhe

• Kühlschrank richtig einräumen: Achte bei deinem Kühlschrank mal auf die Glasplatten bzw. Innenwände. Oft sind hier kleine Aufkleber angebracht, die zeigen, wo im Kühlschrank die bestimmten Lebensmittel aufbewahrt werden sollten, um die optimale Kühlung zu gewährleisten.
• Die optimale Temperatur: Im Kühlschrank sollte die optimale Temperatur bei 4-5 Grad Celsius liegen, im Gefrierfach sind -18 Grad Celsius optimal. Kältere Temperaturen bringen gar nichts und verbrauchen nur noch mehr Strom.
• Platz lassen: Achte darauf, dass keine Gegenstände zu nah an der Rückwand des Kühlschranks stehen, oder diese sogar berühren. Durch die Berührung mit der Seite oder der Rückwand des Kühlschranks (in denen sich ja das Kühlmittel befinden), können zu Vereisung führen. Es bildet sich eine Eisschicht zwischen Wand und Lebensmittel. Dies führt dazu, dass die Kälte im Kühlschrank nicht mehr gut zirkulieren kann. Die Kühlleistung verringert sich. Ist es zur Vereisung gekommen, solltest du den Kühlschrank bzw. Gefrierfach einmal abtauen. Bei dieser Gelegenheit kannst du ihn auch gleich aussortieren und reinigen.
• Regelmäßig alle Lebensmittel kontrollieren: Achte darauf, dass nicht zu viele abgelaufene Lebensmittel im Kühlschrank stehen. Diese nehmen nur unnötig Platz weg für Lebensmittel, die noch frisch sind und gut gekühlt werden müssen.
• Manche Lebensmittel müssen nicht gekühlt werden. Spare Platz im Kühlschrank und kühle nur, was auch wirklich nötig ist. Hier findest du mehr Infos dazu!

Kleingeräte – Kleinvieh macht auch Mist!

Auch bei den Kleingeräten gibt es versteckte Stromfresser, die man zunächst vielleicht nicht vermuten würde.

Küchengeräte – So geht Energie sparen in der Küche:

Backofen:

• Das richtige Programm: Dein Backofen benötigt einiges an Energie, um auf die gewünschte Temperatur zu kommen. Um hier ein bisschen Energie sparen zu können, empfiehlt es sich, zum Beispiel statt dem Programm “Ober-/Unterhitze” das Programm “Umluft” zu verwenden. Bei “Umluft” zirkuliert die heiße Luft gleichmäßig im Ofen. Daher ist eine niedrigere Temperatur völlig ausreichend, um das gleiche bzw. bessere Ergebnis zu erzielen. Viele Rezepte geben stets beide Temperaturen an, dann kann man einfach aussuchen, welches Programm man verwenden möchte.
• Halte den Backofen sauber: Durch eingebrannte Speisereste kann es auch zu erhöhtem Energieverbrauch kommen. Reinige deinen Backofen regelmäßig (viele haben integrierte Programme zur selbstständigen Reinigung wie die “Pyrolyse”, bei der sich der Ofen selbst auf extrem hohe Temperaturen aufheizt und Eingebranntes so einfach “pulverisiert” wird, diese Programme sollten jedoch nicht zu oft genutzt werden, da sie sehr viel Energie verbrauchen und lange dauern).
  

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• Entferne beim Backen unnötige Bleche oder Roste: Sie behindern nur bei der Wärmezirkulation und können das Backergebnis beeinträchtigen.
• Timer stellen: Viele Backöfen haben einen Timer integriert, der nach Ablauf der eingestellten Backzeit den Ofen automatisch ausschaltet. So kann nichts verbrennen und es wird keine unnötige Energie verbraucht.

Schon mal über einen AirFryer nachgedacht? Im Gegensatz zum Backofen muss der AirFryer nicht vorgeheizt werden und braucht weniger Zeit und Strom im Vergleich zum großen Backofen. Für Beilagen oder kleinere Gerichte eine echte, günstige Alternative. Mehr dazu in diesem Beitrag!

Wasserkocher, Kaffeemaschine und Co.

• Vom Netz trennen: stecke diese Geräte am besten aus, wenn du sie länger nicht benutzt. Permanent eingesteckte Geräte ziehen auch bei Nicht-Gebrauch immer Strom.
• Aktiviere die automatische Abschaltung bei deiner Kaffeemaschine. So schaltet sich diese nach einer gewissen Zeit in den Standby-Modus und verbraucht weniger Strom
• Regelmäßig entkalken und reinigen: Reinige und entkalke deine Küchengeräte regelmäßig, wenn sie viel mit Wasser in Berührung kommen. Durch Kalkablagerungen in der Maschine wird deren Leistung erheblich beeinträchtigt und sie verbraucht mehr Strom, um sich aufzuheizen. Dies gilt für Wasserkocher, Kaffeemaschine und Co.

Perfekt zum Entkalken von Küchengeräten – Der Universal Entkalker von Maxxi Clean (*Anzeige)

Lichtquellen – Energie sparen mit LED-Technik

1. Nutze LED-Leuchtmittel: Diese verbrauchen sehr wenig Strom und bieten mittlerweile alle möglichen Weiß-Töne, sodass sie für jedes Raumklima passen.
2. Licht aus: Auch wenn du bereits vorwiegend LED-Leuchtmittel nutzt, schalte am besten das Licht aus, wenn du einen Raum verlässt und länger nicht betreten wirst.
3. Integriere Zeitschaltuhren: Du kannst deine Leuchtmittel mit einer Zeitschaltuhr automatisch ein- und ausschalten lassen. Zum Beispiel können die Lampen so getimt werden, dass sie abends automatisch angehen, und sich dann auch wieder ausschalten, wenn du ins Bett gehst.

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Wie oft holst du Bügelbrett und Bügeleisen pro Monat hervor?

Es soll Menschen geben, die gerne bügeln. Die es als eine Art Meditation oder Entspannung sehen. Ich gehöre definitiv nicht dazu. Ja, ich besitze Bügelbrett und Bügeleisen … ich bewahre sie im Keller auf. In einem Schrank weit hinten im Abstellraum. Wahrscheinlich eingestaubt.

Spaß beiseite. Es gibt Kleidung, die muss gebügelt werden, da sie anders nicht getragen werden kann, bzw. die einfach keine Falten haben darf. Dazu gehören Business-Hemden und Anzüge oder schöne Kleider aus Baumwolle oder anderen hochwertigeren Stoffen. Doch die Hauptwäsche, die jeden Tag, jede Woche und jeden Monat anfällt, besteht aus T-Shirts, Pullis, Jeans und Shorts. Und diese jede Woche komplett zu bügeln steht für mich überhaupt nicht zur Debatte. Diese Zeit nutze ich gewiss anders … besser!

Wie bekommt man Wäsche glatt – ohne bügeln?

Ich gebe zu, auch bevor ich diesen Tipp gekannt habe, habe ich nicht viel gebügelt und bin die meiste Zeit mit knittrigen T-Shirts rumgelaufen. “Wird sich schon glatt ziehen, wenn ich es ein paar Stunden an habe.” Aber man geht immer mit einem komischen Gefühl unter die Leute. “Sieht jemand, dass ich mein Shirt nicht gebügelt habe?” oder “Sehe ich aus, als hätte ich mein Leben nicht im Griff?”

Wer es glaubt oder nicht: Mein Mann hat mir den Trocknertrick gezeigt, mit dem er seine T-Shirts immer glatt bekommen hat, ganz ohne ein Bügeleisen in die Hand zu nehmen.

Der Trick mit dem Trockner für weniger bügeln

Damit seine T-Shirts faltenfrei trocken werden, bedient sich mein Mann an einer Trocknerfunktion, die ich vorher nicht einmal wahrgenommen habe. Die meisten Trockner verfügen über dieses Programm. Sollte dein Trockner nicht damit ausgestatt sein, kannst du den Trick aber trotzdem anwenden.

Wir haben zwei Trockner (ja, richtig gelesen, zwei. Einen hatten wir bereits, einen haben wir von meiner Mama nach ihrem Umzug übernommen, da in ihrer neuen Wohnung ein Trockner zur Verfügung stand.) Dies ist ein Luxus, den ich nicht mehr missen möchte. (Wir haben auch zwei Waschmaschinen, aber dazu ein anderes mal mehr).

Die beiden Trockner sind von unterschiedlichen Herstellern, verfügen aber beide über diese Funktion. Bei einem heißt sie “Wolle Finish”, bei dem anderen heißt sie “Finish Wolle” :-). Die beiden Programme sind dazu gedacht, empfindliche Kleidung aus Wolle (die nicht komplett im Trockner getrocknet werden sollte), kurz anzutrocknen, damit sie nicht komplett nass aufgehängt werden muss. Dies kann bei Woll-Kleidung dazu führen, dass sie sich verzieht. Also kann man die Kleidung für 4-6 Minuten (je nach Hersteller) in den Trockner geben und schonend antrocknen. Und dies ist schon der ganze Zauber!

Das Programm “Wolle Finish” trocknet die Kleidung (auch wenn sie nicht aus Wolle ist) für ein paar Minuten schonend an. So wird sie direkt geglättet. Im Anschluss muss die Wäsche nur sauber aufgehängt werden, und schon sind die Falten wie von selbst verschwunden.

Tipp: In einigen Drogeriemärkten gibt es spezielle Wäsche-Sprays, die man, zum einen, zum Auffrischen der Wäsche verwenden kann, die aber noch einen zweiten Effekt haben. Sie glätten auch feuchte Wäsche. Beispiel: (unbezahlte Werbung*: Textilerfrischer Faltenglatt 3in1 von dm, ca. 1,55 €)

Sprühe die Wäsche nach dem Trocknen und vor dem Aufhängen damit ein. (unbezahlte Werbung). Ein bisschen Glattstreichen verstärkt den Glättungseffekt.

Warum die Wäsche nicht komplett im Trockner getrocknet werden sollte

Man könnte jetzt sagen, trockne sie doch gleich komplett im Trockner. Dies ist aber vor allem bei Baumwoll-T-Shirts nicht so einfach. Denn ein kompletter Trocknervorgang bringt nicht das gewünschte, faltenfreie Ergebnis. Zudem vergisst man meistens, dass der Trockner fertig ist und lässt die Wäsche mehrere Stunden darin liegen. Dann entstehen erst recht die Falten in der Kleidung.

Was mache ich, wenn ich keinen Trockner habe?

Keine Sorge, auch ohne Trockner bekommt man die Wäsche einfach faltenfrei.

1. Achte schon beim Waschen auf eine niedrige Schleuderzahl beim Waschprogramm (nicht höher als 1000 U/min.)
2. Nimm die Wäsche aus der Trommel und hänge sie entweder auf Kleiderbügel oder die Wäscheleine (vorher ausschütteln und glattstreichen hilft).
3. Nutze auch hier das Wäschespray (siehe Tipp oben), sprühe die Wäsche ein und streiche sie glatt
4. Wenn möglich, hänge die Wäsche zum Trocknen in die Sonne (geht schneller und vertreibt eventuelle Fleckenreste und Gerüche).

Zum Abschluss noch ein Tipp für eine einfachere Waschroutine

Sortiere deine Wäsche am besten schon vor dem Waschen in die unterschiedlichen Farben ein. Das spart Zeit und du musst sie vor dem Waschen nicht aufwändig sortieren. Hier empfiehlt sich ein Wäschesammler mit Unterteilungen für dunkle und helle Wäsche.

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Gesunde und leckere Pausenbox – aber schmecken soll es auch

Wer Kinder hat, die wählerisch sind, was Ihr Essen angeht, steht oft vor dem morgendlichen Dilemma: Was packe ich ein, damit die Pausenbox nicht voll wieder zurück kommt?

Bei älteren bzw. Schulkindern kann es helfen, sie einfach zu fragen, was sie in ihrer Pausenbox gerne mitnehmen würden. Man kann sich dann gemeinsam auf gesunde und leckere Inhalte einigen. Klar, das Kind möchte wahrscheinlich kein gesundes Gemüse sondern lieber die leckeren Kekse mitnehmen. Hier kann man dann durchaus “verhandeln”.

Ein Beispiel: “Wenn du die Gurkenscheiben/Karottensticks etc. mitnimmst und auch isst, gebe ich dir noch zwei von den kleinen Schoko-Cookies mit”.

Hier wird natürlich darauf geachtet, dass die Cookies nicht zu groß sind und den Hunger auf die restliche Brotzeit stillen. Aber jeder mag doch gerne nach der eigentlichen Mahlzeit noch einen kleinen süßen Snack. Doch Achtung: in vielen Kindergärten und Schulen gilt eine “Kein Zucker-Regel”. Hier ist es nicht gerne gesehen, wenn Schokolade oder ungesunde Lebensmittel in der Pausenbox landen. Erkundige dich am besten, wie es sich in Eurer Schule/Kindergarten verhält. Oft sind selbstgemachte Snacks wie Müsliriegel, Obst etc. kein Problem.

Was mache ich mit meinem wählerischen Kindergarten-Kind?

Meine Erfahrung mit meiner 3-jährigen Tochter zeigt: sie hat kein Problem damit, jeden Tag das Gleiche in Ihrer Box zu finden, Hautpsache es schmeckt. Jeden Morgen packe ich ihr einen Vollkorn-Toast mit Butter (bitte immer in zwei Teile geschnitten), ein paar Gurkenscheiben, Karottensticks oder Apfelspalten, sowie einen kleinen süßen Snack, wie z. B. meine selbstgemachten Bananen-Schoko-Cookies ein. Jeden Tag ist die Box leer, wenn sie vom Kindergarten nach Hause kommt. Das freut mich ungemein.

Wie stelle ich eine gesunde Brotzeit zusammen?

Ich persönlich gehe nach dem Baukasten-Prinzip vor. Unsere Pausenbox besteht immer aus den gleichen drei Komponenten:

Der Hauptbestandteil, der sättigt: Das ist z. B. das gesunde Pausenbrot belegt mit dem Lieblingsbelag des Kindes, wie z. B. Käse, Schinken, Frischkäse, Salami usw. Dieser Teil der Brotzeit sollte das Kind satt machen, bis das Mittagessen auf den Tisch kommt. Auch Wraps oder die schnellen selbstgemachten Skyr-Brötchen schmecken jedem Kind.

Der gesunde Teil: Als perfekte Beilage eignen sich hierzu Obst und Gemüse in Form von Sticks, kleingeschnitten oder (wenn man viel Zeit hat) in lustigen Formen ausgestochen. Dies kann für die Kinder ansprechend wirken und es wird eher gegessen. Hier eignen sich Karotten, Gurken, Cocktailtomaten, alle Arten von Beeren, Banane, oder der klassische Apfel. Hier ist fast immer etwas dabei, das auch das wählerischste Kind isst.

Der zufriedenstellende Teil: Als kleines Highlight kommt jetzt noch etwas dazu, das keine große Nähr- oder Sättigungsaufgabe erbringt, sondern einfach zur Zufriedenheit des Kindes beiträgt. Natürlich gibt es selbstgemachte Snacks, die auch gesund sind und sehr lecker schmecken. Selbstgemachte Hafercookies, Gefüllte Datteln mit Erdnussbutter, ein kleiner Fruchtzwerg oder die beliebten Frucht-Quetschies eigenen sich hier hervorragend. Bei den älteren Kindern sind vielleicht die gemeinsam gebackenen Müsliriegel oder Energyballs, selbstgemachte Cookies oder schokolierte Früchte eine Möglichkeit. Hier sind euch natürlich keine Grenzen gesetzt.

Welche Pausenbox eignet sich am besten?

Optimal sind leichte aber robuste Boxen, am besten mit Fächern zur Unterteilung der verschiedenen Inhalte. Mein Tipp sind diese Brotdosen im 3er-Set in verschiedenen Farben (natürlich Spülmaschinenfest und langlebig). (*Amazon Affiliate Anzeige)

Inspiration für deine Pausenbox gefällig?

Lade dir hier meine Baukasten-Liste für eine gesunde und leckere Pausenbox herunter – kostenlos!

Vielleicht hilft dir dieser Beitrag etwas bei einer einfacheren Morgenroutine. Hast du einen Wunsch, eine lästige tägliche Aufgabe, die du gerne einfacher gestalten würdest, aber nicht weißt wie?

Schreibe mir, vielleicht finde ich eine easy Lösung dafür!

Der Beitrag Was packe ich am besten in die Pausenbox? erschien zuerst auf your-easy-lifestyle.de.

• “Was soll ich nur anziehen?”

• oder “Passt das überhaupt noch?”

• oder auch (wie ich früher täglich) “Ich müsste hier mal wieder aufräumen, ich finde gar nichts mehr.”

Kommt dir das bekannt vor?

Ordnung im Kleiderschrank zu halten ist im Alltag oft nicht so leicht und es kostet auch Zeit, die Sachen jedes Mal sauber gefaltet wieder zurück zu legen, bzw. ordentlich aufzuhängen. Oft wird es einfach dort hingelegt, wo gerade Platz ist. Kommt dir das auch bekannt vor?

Ausmisten ist längst überfällig

Am besten geht man gegen die Unordnung vor, wenn man seinen Kleiderschrank regelmäßig ausmistet. Doch auch hier ist es so, dass man motiviert anfängt, alles ausräumt, sich fragt: “Zieh ich das noch an oder nicht? Ach ich könnte es zum malern/heimwerken/im nächten Fasching anziehen, ich behalte es mal!” So fängt der Teufelskreis an. Und plötzlich steht man da mit all seinen Kleidungsstücken auf dem Bett ausgebreitet und denkt sich: “Wow, jetzt hab ich keine Lust mehr! Warum hab ich mir das nur angetan?”

Es geht jedem so, Ausmisten kostet Zeit und man verliert schnell die Motivation.

Doch wie kann man das Ausmisten und die Ordnung im Kleiderschrank einfacher gestalten?

Kontinuierlich ausmisten – kleine Schritte zum ordentlichen Kleiderschrank

Eine leere Tasche im Schlafzimmer bzw. Kleiderschrank bereitstellen für Kleidung, die du immer wieder mal aussortieren möchtest. Das hilft dir, wenn du das nicht ein- oder zweimal im Jahr für den kompletten Kleiderschrank erledigen willst.

Ich gehe seit einiger Zeit so vor: Ich habe im Schlafzimmer eine große, leere Tasche bereit stehen. In diese Tasche kommen Kleidungsstücke, die ich aus dem Schrank nehme und mir denke: “Naja, das alte Teil gefällt mir eigentlich nicht mehr richtig.” oder “Das hatte ich ja Jahre nicht mehr an!” Und sofort wandert das Teil in die Tasche! Auch die Klamotten mit dem Label “Was hab ich mir nur gedacht?!” wandern umgehend dort hinein.

Bewusst neue Kleider kaufen

Ein weiterer Tipp von mir: Kaufe bewusst neue Kleidung. Stelle dir die Frage: “Kann ich das noch zu anderen Sachen aus meinem Schrank anziehen?” oder “Passt es noch für andere Gelegenheiten?” Klar gibt es die Impulsiv-Käufe, bei denen man sich denkt “Das muss ich unbedingt haben” und hier darf man natürlich auch mal nachgeben. Jedoch lohnt es sich, die Wahl der Kleidung vor dem Kauf einmal durch den Kopf gehen zu lassen, und eventuell zu schauen, dass man die Sachen öfter und zu mehreren Anlässen auch tragen kann. So spart man sich vielleicht das ein oder andere Kleidungsstück und der Schrank bleibt ordentlich.

Tipp: Verkaufe neuwertige oder gut erhaltene Kleidungsstücke online

Mach deine alten Klamotten zu Geld. Die Winterjacke, die man sich eigentlich in der falschen Farbe gekauft hat, oder der Rollkragen-Pullover, den man von der Oma geschenkt bekommen hat, obwohl man Rollkragen-Pullover hasst? Ab damit ins Internet. Heutzutage verkauft man alte oder ungetragene Klamotten super über Apps wie Kleinanzeigen oder vinted. Ich persönlich liebe vinted und habe bis jetzt alle Klamotten, die ich dort hineingestellt habe, binnen weniger Tage verkauft. So bist du auch noch motiviert, alte Klamotten aus deinem Kleiderschrank zu entfernen.

Wie halte ich Ordnung im Kleiderschrank?

Organizer-Fächer für den Kleiderschrank können die lästige Suche nach dem bestimmten Kleidungsstück erheblich vereinfachen.

Mein Tipp:

Einfach aber praktisch: Diese Fächer und Aufbewahrungsboxen eignen sich hervorragend für Unterwäsche, Socken und mehr. So bringst du Platz und Ordnung in deinen Kleiderschrank. *Anzeige-Affiliate-Link

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Ich hoffe, meine Tipps konnten dich ein bisschen überzeugen, dir deinen Kleiderschrank einmal vorzunehmen und ein bisschen mehr Ordnung in deinen Lifestyle zu bringen.

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Meal-Prep ist seit ein paar Jahren sehr angesagt und wird unbedingt empfohlen, wenn man Zeit sparen und seine Kalorienaufnahme über die Woche besser im Blick haben möchte. Wir klären erst einmal, was Meal-Prep überhaupt ist und welche zeitsparende Alternative es gibt.

Was ist Meal-Prep eigentlich?

Bei Meal-Prep geht es darum, seine Gerichte für z. B. das Mittagessen an einem Tag in der Woche schon für die kommenden Tage vorzukochen und aufzubewahren. Dies ist von Vorteil, wenn man sich das tägliche Kochen sparen möchte und schnell selbst gekochtes Essen zur Verfügung haben möchte.

Doch für viele Menschen ist Meal-Prep eher anstrengend und hat auch Nachteile. Ich selbst bin kein Fan davon und das sind die Gründe:

• Zeitaufwand zu Beginn: Der initiale Aufwand am Wochenende oder einem anderen Tag zur Vorbereitung kann viel Zeit beanspruchen. Dies kann für Menschen mit vollen Terminkalendern abschreckend sein.
  
• Monotonie: Mehrere Tage hintereinander das Gleiche zu essen, kann langweilig werden. Dies ist besonders für Menschen, die Abwechslung lieben, eine Herausforderung.
  
• Weniger Flexibilität: Wenn du die Mahlzeiten im Voraus planst, gibt es weniger Raum für spontane Essensgelüste oder Last-Minute-Pläne, die den Essensplan durchkreuzen könnten.
  
• Lagerung: Meal Prep erfordert genügend Platz im Kühlschrank oder Gefrierschrank. In kleinen Küchen kann dies problematisch werden. Auch die Gefäße dafür müssen vorher gekauft werden.
  
• Verlust von Nährstoffen: Einige Lebensmittel verlieren durch das Einfrieren oder Wiedererhitzen an Nährwert oder Geschmack, was die Frische und Qualität beeinträchtigen kann.
  
• Fehlender Spaß am Kochen: Wer gerne täglich frisch kocht, könnte das Gefühl haben, durch Meal Prep eine Routine zu verlieren, die Freude und Kreativität in der Küche bringt.
  
• Essensverschwendung: Wenn Mahlzeiten nicht richtig aufbewahrt oder die Mengen falsch kalkuliert werden, könnte das Essen schlecht werden und im Müll landen.

Welche Alternative gibt es zu Meal-Prep?

Eine Methode, die mir persönlich sehr viel Zeitersparnis und gleichzeitig Flexibilität bringt ist, dass ich mir für die Woche einfache Rezepte raussuche, die ich die Woche über essen möchte. Daraus erstelle ich mir eine Einkaufsliste und kaufe alle Zutaten dafür für diese Woche ein.

Ich liebe es, auf Instagram oder Pinterest einfache, gesunde und schnelle Rezepte rauszusuchen und abzuspeichern. So habe ich sie immer auf Abruf und kann nach danach meinen Einkaufswagen im Supermarkt füllen.

Stelle dir eine Grund-Einkaufsliste zusammen

Ich habe eine praktische und kostenlose PDF für einen übersichtlichen und easy Einkauf erstellt. Sie hilft dir dabei, deine Mahlzeiten für die Woche ein bisschen besser planen und einkaufen zu können. Lade sie dir jetzt kostenlos herunter und drucke sie dir so oft aus, wie du möchtest. Mach dir den Wocheneinkauf ein bisschen leichter.

Du möchtest dich nach einer bestimmten Ernährungsform ernähren, z. B. High-Protein, Low-Carb, etc.? Dann stelle dir doch aus deinen Lieblingsrezepten eine Grund-Einkaufsliste mit Produkten zusammen, die du besonders oft dafür benötigst. Bei mir sind das z. B. Quark, Skyr, Harzer Käse, Protein-Puddings, Dinkelmehl, Vollkorn-Wraps, Eier, Mandeldrink, TK-Gemüse, Lachsfilets, Hähnchenfleisch, usw. Diese Dinge habe ich immer Zuhause und kann mir daraus schnell und einfach gesunde und leckere Gerichte zubereiten.

Vielleicht helfen dir diese Tipps, um deinen Alltag etwas zu vereinfachen und den lästigen wöchentlichen Einkauf ein bisschen organisierter anzugehen.

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Doch für mich hat der Airfryer auch einige entscheidende Vorteile, die mir persönlich den Alltag vereinfachen oder wie ich sage: “easy” machen.

Wie genau funktioniert ein Airfryer ?

Erst einmal vorweg, für alle, die noch keine Heißluftfritteuse verwenden, und auch nicht genau wissen, ob sie überhaupt so etwas benötigen: ein Airfryer bzw. eine Heißluftfritteuse ist mit einem Mini-Umluftbackofen zu vergleichen. Das Essen wird mit heißer Luft gegart. Man muss einen Airfryer nicht vorheizen und warten, bis er die gewünschte Temperatur zum Backen erreicht hat. Einfach Essen rein, anschalten, fertig.

Mit diesem Wissen können wir mit den Vorteilen fortfahren. Der Airfryer spart also schon einmal Zeit und Strom, da wir uns das Vorheizen sparen. Die gewünschte Temperatur wird nach sehr kurzer Zeit schon erreicht.

Die Vorteile eines Airfryers

Je nach Modell kann ein Airfryer verschiedene Programme (z. B. backen, heißluftfrittieren oder dehydrieren) anbieten. Manche Modelle haben auch vorinstalliere Programme für verschiedene Lebensmittel vor eingestellt (Bsp. Fleisch, Fisch, Pommes, etc.).

Wie macht der Airfryer den Alltag für mich einfacher?

Wie oben schon erwähnt, erleichtert mir mein Airfryer täglich meine Aufgaben in der Küche. Mit ihm toaste ich morgens das Brot, “koche” das Frühstücksei oder bereite mir ein schnelles Mittagessen zu.

Ein Airfryer ersetzt bei mir also 5 andere Geräte:

• Den Backofen
• Die normale Fritteuse
• Den Toaster
• Den Eierkocher
• Den Kochtopf

Das bedeutet natürlich nicht, dass ich meinen Backofen und meine Töpfe aus meiner Küche verbannt habe. Es gibt Zubereitungsarten, für die man einfach einen Backofen und Herd benötigt. Für die anderen Geräte jedoch ist bei mir kein Platz mehr in der Küche belegt.

Welches Modell passt zu meinen Bedürfnissen?

Ich besitze eine Heißluftfritteuse mit zwei Schubladen, die einzeln programmierbar sind und zwei Gerichte gleichzeitig zubereiten kann. Doch meistens ist es bei uns so, dass sowieso nur ein Gericht gerade im Airfryer landet. Deshalb behaupte ich, würde uns auch ein Gerät mit nur einer Schublade reichen. Für größere Familien, die viel Menge auf einmal benötigen, würde ich wiederrum das Modell mit zwei Schubladen empfehlen, einfach weil die Kapazität insgesamt größer ist.

Mittlerweile gibt es aber auch schon Modelle mit einer großen Schublade*, die aber zwei getrennte Garkammern bietet, die auch separat geschalten werden können. Also die Optimallösung für große Haushalte mit vielen hungrigen Mäulern. (*Anzeige)

Airfryer hier kaufen

Wenn du dir jedoch nicht sicher bist, welches Gerät das Richtige für dich ist, und du es generell erst einmal ausprobieren möchtest, rate ich dir zu einem vernünftigen Standardgerät, das nicht viel Platz wegnimmt. Zuverlässige Airfryer in der normalen Größe sind schon ab 70 € erhältlich. Als besonders beliebt gelten die Airfryer der Marke “Ninja”(Amazon Affiliate Anzeige)., die ich bedenkenlos weiterempfehlen kann. Diese Marke bietet viele verschiedene Modelle zu angemessenen Preisen.

Was kann ich alles mit dem Airfryer zubereiten?

Neben Pommes oder Gemüse als Beilage, liebe ich es, mein Lachsfilet im Airfryer zuzubereiten. Ich lege es direkt aus dem Gefrierfach in die Heißluftfritteuse und nach 20 Minuten bei 180 Grad ist der Fisch perfekt gegart. Für den Geschmack kann man natürlich noch ein wenig Öl und Gewürze hinzufügen. Dies ist für den Garprozess jedoch nicht notwendig.

Auch zur Zubereitung von Pommes oder Kartoffeln reicht hier ein bis zwei TL Öl, damit eine gewisse “Knusprigkeit” verstärkt wird.

Eier kochen in der HLF:

• Für hart gekochte Eier gibt man diese einfach direkt in den Airfryer und stellt ca. 8 Min. (für mittelhart gekochte Eier) ein. die Zeit kann man je nach gewünschtem Zustand (weich oder hart) erhöhen oder verringern. Temperatur: 170 °C

Toasten in der HLF:

• Toast in die Schublade legen, 3 Minuten bei 190 °C – Fertig ist der Toast (ganz ohne Anbrennen)

Dies sind nur wenige Beispiele für die Verwendung einer Heißluftfritteuse im alltäglichen Gebrauch.

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